De la pantalla al gimnàs: els centres s'omplen de joves

El gimàs s’ha convertit en una forma de vida, o almenys una rutina per molts dels joves del nostre país. Segons un estudi de l’OBS Business School, la primera escola de negocis online en espanyol del món, pràcticament, la meitat dels adolescents (de 14 a 24 anys) hi van.

Aquest és un fet que s’ha anat accentuant al llarg dels anys i, en un món on el jovent tendeix a submergir-se en les xarxes socials durant hores, resulta difícil separar si els joves decideixen endinsar-se en aquest món per què tenen una gran consciència sobre tenir una bona salut, o si, per contra, ho fan per seguir una moda.

L'evolució dels joves

Aquests quatre joves van introduir-se al món del gimnàs amb una edat primerenca, i tots ells han notat tant un canvi físic com mental.

VINYET BARGALLÓ (17)

"Vaig començar a anar-hi perquè l'entrenador de vela em va dir que em podria ajudar molt amb el rendiment"

CRISTIAN AMADOR (21)

"Vaig començar a anar-hi perquè va sortir la idea amb els amics i perquè portava un temps que no em veia res bé"

CARLA GOMÉZ

(20)

"Ho sento com una cosa que ja forma part de la meva rutina, és a dir, a vegades no m'agrada, però sé que hi he d'anar"

.SERGI ESCARRÉ

(21)

"Anar al gimnàs m'aporta bon físic i desconnectar

de totes les altres coses"

FÍSIC

Hi ha diferents motius que empenten als joves a canviar el sofà pel gimnàs, i un dels més destacats és l’aparença física, com han concordat tots quatre joves, ja que és una cosa que els afecta bastant i es fixen sovint.

“Òbviament hi ha un tema físic. No va ser el principal motiu, però és una cosa que em va marcar moltíssim", ha confessat la Vinyet

SALUT MENTAL

Actualment la salut mental és un tema molt recurrent entre els joves. De fet, l’Organització Mundial de la Salut indica que el nombre de joves que té algun problema de salut mental és d'un 14%.

En aquest mateix aspecte, el gimnàs també té un paper molt important, com és en el cas de la Carla: “Faig exercici, òbviament per mantenir-me bé físicament, però també perquè m’aporta pau i desconnexió”. O el Sergi, que hi va “per evadir l’estrès”.

“És una bona manera de desenvolupar múscul, prevenir lesions i accidents i ser més funcional a l'hora de portar uns certs aspectes en el dia a dia”

David Durán, entrenador personal del Viva Gym de Glòries

“Jo crec que el fet que els joves vagin al gimnàs a fer esport per mi té totes les coses positives de fer exercici, és millor això que no estar al carrer, o no fer res, o estar jugant a la Play"

Ivan Rodríguez, osteòpata i fisioterapeuta

La Carla està apuntada al Basic-Fit de Barcelona, i ha confessat que quan va començar, seguia una rutina d’una amiga seva que tenia una nutricionista que li feia els plans d’entrenament. Però, que més endavant, ha començat a modificar el seu entrenament amb vídeos de noies que entrenen: “Sobretot m’ajudo molt amb TikTok, que hi ha moltíssim contingut”.

Durán ha donat importància a tenir un suport a l’hora de començar, i recomana que els joves s'informin bé del tema i que no els sàpiga greu pagar a un entrenador personal o demanar ajuda a algún amic.

“És una moda i que la gran majoria de joves hi van, s'apunten amb amics i fan pel que veuen al YouTube o el que ells creuen. Quan no hi ha tècnica, les possibilitats o els riscos de tenir lesions a nivell tendinós o a nivell d'un cartílag, que estan en època de creixement, són molt grans”, explica l'osteopata.

La Vinyet va començar amb 14 anys, i com que era conscient que estava en època de creixement va “modelar” el cos com va voler, això sí, amb l'ajuda d'un entrenador

OBSESSIÓ

“Hi anava molts dies, a les sis del matí, abans de l’escola, em sentia més realitzada i si no hi anava sentia com que estava fallant”.

“Quan no assistia, sentia com si estigués enviant a la merda tot el procés que estava passant”.

“No menjava ni pasta, ni res dolç, ni brioixos, ni sucres, ni res així que no fos saludable, inclús vaig arribar a pagar un entrenador personal i ho seguia tot de manera molt rigorosa”

Anar al gimnàs pot arribar a ser un vici i això pot comportar que per a molts joves es converteixi en una obsessió. Això és el que els hi va passar a aquests quatre adolescents, però tot i això, tots han confessat que actualment s’ha acabat convertint més en un hobby que en una obligació.

El fet de no contractar a un entrenador pot ser causat per la quota mensual que ja es paga simplement per assistir al gimnàs. En aquestes edats tan joves, molts d’ells no tenen prou ingressos per fer front a aquesta despesa i això acaba suposant que siguin els pares qui paguen la tarifa cada mes.

QUOTES MENSUALS QUE PAGUEN AQUESTS QUATRE JOVES
Basic-Fit	30€
Fibra Max	62€
Estem per tu	40€
Synergym	28€

Avui dia, generalment l’edat mínima per poder apuntar-se a un gimnàs oscil·la entre els 14 i 18 anys, depenent el centre i requerint el consentiment dels tutors legals dels menor

Tot i això, l’osteòpata considera que no hi ha una edat ideal per començar a anar al gimnàs, sinó que “el cos de l’adolescent hauria d’haver fet la crescuda, ja que si estàs en època de creixement, els riscos de tenir una lesió són més grans”.

A part, recomana que l’ideal seria que existís l’obligació que quan comencessin anessin guiats per un preparador físic que els hi ensenyés la progressivitat de les forces i la tècnica adequada.

^{DE LA PANTALLA AL GIMNÀS: ELS CENTRES S'OMPLEN DE JOVES}